إذا كنت تعاني من الصداع النصفي الناتج عن ممارسة الرياضة ، فلا داعي للتوقف عن ممارسة نشاطك المفضل. وإليك بعض النصائح للوقاية من هذا الصداع المنهك.

يوفر التمدد العديد من الفوائد لجسمك ورفاهيتك بشكل عام. اهدف إلى التمدد من 5 إلى 10 دقائق قبل التمرين وبعده. يمكن أن تساعد تمارين الإطالة في تحسين الموقف والحركة والمرونة وتقليل الألم والضغط. تعرف على المزيد حول الفوائد بالإضافة إلى كيفية إضافة التمدد بأمان إلى روتينك اليومي.

فرفرية نقص الصفيحات المجهولة السبب (ITP) هي اضطراب لا يتجلط فيه الدم بشكل طبيعي. هذا يمكن أن يسبب كدمات ونزيف مفرط.

يمكن لجسمك أيضًا أن يصنع الأرجينين بالإضافة إلى الحصول عليه من مصادر الغذاء ، لذلك فإن أوجه القصور نادرة. ومع ذلك ، يمكن أن يصاب الشخص بنقص في الأرجينين إذا كان إنتاج الجسم لا يلبي متطلبات الجسم. تعرف على الأطعمة التي يمكن أن تساعد.

الخيارات محدودة لكيفية جعل شعر الوجه ينمو ، ولكن هناك بعض العوامل التي يجب وضعها في الاعتبار.

بعد إجراء اختبار إيجابي لفيروس نقص المناعة البشرية ، من الشائع طرح أسئلة حول خيارات العلاج والنظام الغذائي الموصى به والتمارين الرياضية وغير ذلك. تعلم كيفية إدارة الحالة بأقل تأثير على روتينك اليومي.

الارتجاع البيولوجي

يحدث إجهاد العضلات ، أو الشد العضلي ، عند تمدد عضلاتك أو تمزقها. يحدث هذا عادة نتيجة التعب أو الإفراط في الاستخدام أو الاستخدام غير السليم.

يعتبر تسريب الحديد أحد العلاجات الممكنة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

يسبب سرطان المبيض المتقدم أعراضًا كبيرة. قد يعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من السرطان من أعراض مؤلمة تشمل آلام البطن والانتفاخ وألم الكلى والإمساك والاستسقاء وغير ذلك. نشرح الأعراض التي قد تكون لديك وكيف يمكنك التعامل مع أعراض سرطان المبيض المتقدمة لتعيش بشكل أفضل.